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南京看恐惧症专科=如何避免恐惧症?

时间:2021-04-28 11:11

   “ 愿得一心人,白首不相离” 是每一个恋爱中的人的心理愿望,可以和自己心爱的人白头到老,看夕阳西下是多么幸福的事情。可是,爱情不是我们想象的那样,并不是我们一心期盼美好爱情就可以得到相守一生的爱人,被心爱的人抛弃因此很多的朋友患上了恋爱恐惧症,心病还须心药医,恋爱恐惧症怎么进行心理治疗?有几种治疗方法呢?

  1、悦纳自己树立自信:很多患者就是因为不接纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和接纳自己,树立起对自我的信心。

南京看恐惧症专科

  

  大家解析恋爱恐惧症的心理治疗的方法:

  1、认识治疗法

  医生必须首先帮助恋爱恐惧症患者建立治疗信心,分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“ 怕” 的根源,认识“ 怕” 的内容,计算“ 怕” 的程度,衡量“ 怕” 的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置,这种方法也可以称作“ 个人定位法” 。

  2、系统脱敏法

  这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“ 阶梯” 性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  3、暴露疗法

  这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将恋爱恐惧症患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。

  医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己惧怕的异性或事物面前,利用巨大的心理刺激进行治 在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面,从而适应这种产生焦虑紧张的环境。