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【南京看失眠出名专科】长期的失眠往往是哪些因素导致的?

时间:2020-01-17 14:49

  南京看失眠出名专科晚上睡不好的人,白天就会变得萎靡不振,白天精神不振,长时间失眠会让人的情绪变得非常差,严重危害到自己的身心健康,在选择治疗失眠的同时要了解清楚长时间失眠的原因是什么?接下来我们一起来了解一下失眠的相关内容:

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  长期失眠的原因是什么呢?

  1、行为因素:心理生理性失眠、不良的睡眠卫生、作息时间不规则等。表示,在许多情况下,失眠的原因不易找到,按睡眠障碍国际分类则称之为原发性失眠症。

  不良的生活习惯也会引发失眠的产生,如睡前喝咖啡或者是浓茶,看刺激性比较强的影视节目活者书籍,听刺激性较强的音乐,下棋打牌无节制,嗜烟好酒等都容易产生失眠。

  2、慢性躯体疾病:如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。

  许多疾病可以伴有失眠症状,如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症,这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象,或因疾病加重而影响到睡眠的质量,从而造成失眠,之后在疾病好转后,失眠的症状可以减轻或是直接消失。

  3、精神疾病:精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。

  神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

  4、年龄因素:失眠与年龄有密切的关系,年龄越大失眠发生率越高,老年入睡时间延长,年轻人一般几分钟就能入睡,而老年平均40分钟才能入睡,加之老年睡眠时间浅、夜尿多,所以他们醒的次数也就多,这样失眠的症状也随之加剧。

  生物钟作用,有些失眠患者睡觉之前,会大量的饮水,这就造成了失眠患者半夜频频起夜,久而久之就会形成一个规律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

  5、梦有害心理:不能正确看待梦,认为梦是睡眠不佳的表现,对人体有害,甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑,担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理,往往影响睡眠质量。

  其实,每个人都会做梦,做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历,有助于记忆,并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处,有害的是认为“做梦有害”的想法,使自己产生了心理负担。

  南京看失眠出名专科温馨提示:以上的详细分析希望对大家有一定的帮助,长时间失眠对自己的身体是有一定影响的,为了自己的健康,一定要及时治疗失眠,在平时失眠患者要学会释放压力,不要依靠药物治疗失眠,以免危害身体。